详情
番茄时钟是一种高效的时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于1990年代提出。其核心是将工作时间划分为25分钟的专注时段（称为“番茄”），每个时段后休息5分钟，每完成四个番茄后延长休息至15-30分钟。这种方法通过短时专注与规律休息的结合，帮助用户减少干扰、提升效率，并缓解长时间工作带来的疲劳。番茄时钟适用于学习、办公或创意工作，工具可以是实体计时器或手机应用。其简单易行的特点使其成为全球广泛使用的生产力工具，尤其适合注意力易分散的人群。
同类热门
-
番茄时钟
下载 -
新世界狂欢中文
下载 -
黄瓜免费纯净版
下载 -
94无双腾讯版
下载 -
芭乐视频app官网
下载 -
魔幻粒子毒液免广告版
下载 -
十八岁以下禁用软件
下载 -
世界盒子游戏下载中文ios最新安卓版
下载 -
手机克隆免费换机
下载 -
万能游戏修改器
下载 -
向日葵APP官网下载最新下载
下载 -
富二代视频官网
下载 -
荔枝播放器下载
下载 -
18C.MICBIZ.MIC18C V2.2.0
下载 -
消除纸飞机(Tic
下载 -
不思议迷宫下载
下载 -
柳淘
下载 -
虐杀原形2 中文版
下载
