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“软饭圈”是指一类以依赖他人资源为生的群体，尤其常见于情感或经济关系中。这一网络流行词多用于形容部分人（不分性别）通过讨好、依附伴侣或更有资源的一方，获取物质支持或生活便利，而非依靠自身努力。其核心特征包括被动依赖、缺乏独立性，甚至存在情感操控行为。该词带一定贬义，常引发关于平等关系与个人责任的讨论。随着社会对“软饭硬吃”（即依赖却态度强势）现象的调侃，“软饭圈”逐渐衍生出对这类关系模式的戏谑式概括，反映出当代年轻人对传统依附型关系的批判与反思。
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